Täna 4-ndal oktoobril 2010 alustan mina, Kadri kolme kuust eksperimenti, milles üritan võimalikult tervislikult toituda. Selle kõrval tahan katsetada, kuidas oma isusid kontrolli all hoida ja koguda rohkem teadmisi toitumise kohta üldiselt.
Olen põline maatüdruk, kes paar aastat tagasi kolis linna, et jätkata oma haridusteed. Terve elu olen olnud normaalkaalus. Samas kipun vahepeal toiduga liialdama ja pol harv juhus, kui peale söömist kirun ennast, et miks ma pidin nii palju sööma. Arvatavasti enamik inimestest teab, kui raske on oma isusid kontrollida. Tänasest hakkan jälgima rohkem oma toitumist ja söön võimalikult tervislikku sööki. Et järjepeale saada, panen endale piirid paika ehk 5 kuldreeglit :
1. Kirjutan üles kõik, mida päeva jooksul olen söönud.
2. Teen endale ise süüa.
3. Ei söö peale 19.00-i midagi.
4. Joon päevas vähemalt 1 liiter vett.
5. Tutvun tundmatute, kui tervislikemate toiduainetega.
Viimase punkti juurde mainin ära, et just täna ostsin endale nisukliid, mis sisaldavad 100 g kohta 38 grammi kiudaineid. Mis on teatavasti väga palju ;). Kuigi ma veel ei tea, mis moodi neid süüa, usun, et suudan nad oma toidulauale jätta. Hommikul näen, kuidas need üldse maitsevad.
Igatahes tänaseks kõik. Lisan veel juurde ainult tutvustuse nisukliidest.
No comments:
Post a Comment