Nisukliid puhastavad organismi jääkainetest. Inimene vajab päevas 30g kiudaineid.
Päevas vajab inimene 30g kiudaineid, selleks sobib väga hästi kiudainerikas nisuklii hommikueine. Nisuklii hommikueine on eeltöödeldud nisukliid. Sobib tarbida piima, jogurti või keefiriga. Nisuklii hommikueine ergutab soolt tegevust, soodustab seedimist, mõjub soodsalt hammastele ja igemetele.
Tervisliku toitumise ühe tähtsama aine – kiudaine tarbimist võib suurendada, nt. lisades nisukliisid keefiri, hapupiima või jogurtisse, samuti on hea nisukliisid lisada ka suppidele ja küpsetustoodetele.
Mõõdukas kliide tarbimine aitab vabaneda seedehäiretest, loob parema enesetunde ja vabastab kõhukinnisusest.
(http://www.toidutare.ee/termin.php?id=167 )
(http://www.dieet.ee/index.php?class=&action=&cat_id=0&lang=ee&id=127&sort_abc=&page=140)
No comments:
Post a Comment