Täna hommikul asusin põnevusega proovima minu jaoks üsnagi tundmatuid nisukliisid. Kuna ma ei uurinud, kuidas neid süüakse, siis valasin suure hooga pool kaussi kliisid. Seega polnud just kõige parem mõte. Tegelikult tuleb jogurti või keefiri sisse panna kõigest paar lusikatäit kliisid.
Samas eks proovimise järgi saabki teada, mis sobib ja mis mitte. Igatahes nüüd tean, et jogurt ja nisukliid , kus viimaseid on palju enam, pole just kõige parem.
Siiski tuleb tunnistada, et tass jogurtit ja sl täis nisukliisid võib olla päris mõnus hommikusöök. Kõige parem selle juures on see, et kõht ei lähe nii kiiresti tühjaks ja kui tavaliselt söön hommikusöögi ja lõuna vahele väikse vahepala, siis täna ei tundnud ma selleks mitte mingisugust vajadust. Seega kiudainerikkad kliid sobivad hommikuks väga hästi.
Mis siis veel? Eile alustasin oma toidupäevikut netis leheküljel http://tap.nutridata.ee/. See on väga mõnus koht. Tänu sellele olen hakanud rohkem jälgima, mida suhu pistan ja kuna see arvutan välja kõik minu toidus sisalduva, näen, mida ma tegelikult sisse söön. Väga kasulik sait.
Täna lugesin raamatukogus peaaegu 2 tundi toitumisalaseid raamatuid. Nendest neli laenutasin ka endale. Loodetavasti neid piisab, et esialgu saaksin paremad teadmisest toitudest ja toitmisest üldse.
Ahjaaa. Nüüd lisasin oma menüüsse rukkileiva, mis sarnaselt nisukliidele on väga kiudainerikas.
Tänaseks kõik. Aktiivset teisipäeva õhtut! :)
No comments:
Post a Comment